Guide pratique 04: course et musculation

Vous avez envie de vous remettre en forme mais n’avez pas encore trouvé le type d’entraînement qui vous permettra de maintenir votre motivation? Pourquoi ne pas essayer la course? De plus en plus d’adeptes de ce sport vantent le bonheur qu’elles ont à le pratiquer, car en plus de tous ses bienfaits sur la santé, il leur permet de se perdre dans leurs pensées, de respirer l’air frais et d’évacuer le stress. Ce magazine vous propose aussi quatre programmes de course et de musculation créés par Énergie Cardio ainsi qu’un menu nutritif d’un mois.