GUIDE SANTÉ PRATIQUE 06 – Marche et Musculation

Médias  |  10-04-2019

Il ne sert à rien de s’embarquer dans un régime alimentaire strict ou de s’imposer des séances au gym si le cœur n’y est pas. Pour atteindre ses objectifs santé, il es primordial que la remise en forme se fasse dans le plaisir. Si vous vous êtes procuré ce magazine, c’est sans doute parce que la marche vous interpelle… et avec raison! Cette activité a tout pour plaire. Par où commencer cette remise en forme? Tout d’abord, entraînez-vous à l’aide du programme facile créé par Énergie Cardio qui jumelle la marche à des exercices musculaires. Puis, régalez-vous grâce à un menu nutritif de quatre semaines. Vous trouverez également bon nombre d’idées de collations, de déjeuners et de smoothies débordant de vitalité. Au fil des pages, vous découvrirez aussi des routine de yoga, des conseils santé pour les femmes enceintes et des trucs pour perdre du poids à tout âge. Notre seul souhait: que vous tombiez amoureuse de votre nouveau mode de vie!

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